Los Balones Medicinales son accesorios de fitness básicos, ideales para la obtención de fuerza y capacidad de lanzamiento ¡Descubre sus Beneficios!
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¿Cómo Comprar un Balón Medicinal? Atentos al Peso
Es habitual que a la hora de comprar un balón medicinal , su peso aparezca tanto en unidades del sistema métrico decimal como en el sistema anglosajón.
No debemos confundir un valor de 12 libras de masa con 12 kilos. Habitualmente, los balones incluyen el peso en el propio balón. Una libra se corresponde con 0.45 kilogramos aproximadamente.
Tipos de Pelotas Medicinales
Aunque se utilizan en todas las modalidades deportivas, el éxito que ha alcanzado el crossfit en los últimos años hace que los balones medicinales se hayan convertido en un accesorio prácticamente imprescindible para esta actividad física.
La mayoría de balones de este tipo están fabricados en cuero, goma o plástico con diferentes diámetros o pesos y el material con el que están rellenos suelen ser arena.
Podemos diferenciar básicamente dos tipos de balones medicinales en crossfit: con rebote y sin rebote.
Pelotas Medicinales con Rebote
Los primeros se conocen también como med ball y se utilizan en ejercicios como la cargada con balón, el lanzamiento de balón a la pared o las sentadillas.
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Pelotas Medicinales sin Rebote
Los balones sin rebote son útiles para ejercicios más duros, aunque también pueden ser usados para lanzarlos a la pared.
Los med ball son más blandos y de mayor tamaño con respecto a su peso; los slam ball son muy compactos.
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Balones Medicinales: Origen
El balón medicinal fue utilizado originariamente como método de rehabilitación por los fisioterapeutas, sin embargo, en la actualidad su uso está extendido a todo el deporte en general.
Su uso comenzó a partir de los años 50, cuando una pediatra sueca y una fisioterapeuta inglesa se sirvieron de estos elementos como herramienta de rehabilitación de pacientes.
No obstante, existen teorías que indican que los primeros en usar este tipo de elementos fueron los atletas persas hace más de 3.000 años para realizar trabajos de fuerza y resistencia.
Los balones medicinales, que normalmente oscilan entre pesos de 1 a 10 kilogramos, ofrecen gran polivalencia y existen multitud de rutinas y ejercicios muy interesantes para mejorar el rendimiento deportivo.
En nuestra tienda online puedes encontrar una amplia variedad de balones y pelotas medicinales, así como kits, de diferentes pesos y con diferentes diseños, además de una gran variedad de marcas.
Razones para usar un Balón Medicinal
Son muchos los argumentos que animan a usar este accesorio de fitness y salud, si bien el primer consejo ha de ser siempre el de comenzar a usar pelotas que se adaptan al peso y al nivel de la actividad física a realizar. A partir de ahí, aumentar la carga del balón medicinal.
En cuanto a las razones por las que comprar una pelota medicinal , una de ellas es que es un accesorio excelente para reforzar los miembros inferiores (glúteos e isquiotibiales) e imprescindible para reforzar los músculos abdominales.
En Internet hay disponibles decenas de rutinas que ayudan a potenciar la cintura abdominal con la ayuda de una pelota de este tipo.
A nivel profesional, los atletas y deportistas de alto nivel acostumbran a usar balones medicinales en su actividad física diaria.
Es un elemento muy apreciado tanto por ellos como por preparadores físicos porque es muy polivalente.
Se adapta a muchos deportes y puede reproducir gestos concretos de cada modalidad deportiva. Boxeo, fútbol, baloncesto, natación, tenis, son solo algunos de los deportes donde se utilizan las pelotas medicinales.
Una tercera razón que explica el éxito de este tipo de balones es que son perfectos para desarrollar la potencia y la explosividad. De este modo, se puede utilizar el balón medicinal como proyectil para aumentar la potencia.
Algunas modalidades de atletismo, principalmente las de lanzamiento, o entrenamientos específicos de tenis, hacen uso de estos elementos.
Por último, los Balones Medicinales de Crossfit , o de fitness, son también apropiados porque mejoran la coordinación y el equilibrio.
Al utilizar pesadas pelotas se efectúan movimientos en las que participan cadenas completas de músculos, esto ayuda a desarrollar la coordinación intermuscular.
Pelotas Medicinales Baratas al Mejor Precio
Ofrecemos una completa selección de balones medicinales de todo tipo destinados a la práctica de cualquier modalidad deportiva como las pelotas medicinales para crossfit por ejemplo.
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Adidas, Kawanyo, Reebok, BodyRip, Carnegie o HomCom son solo algunas de las marcas más destacadas en este sector de accesorio.
Para los que se inicien con las pelotas de este tipo, los balones medicinales de Decathlon son un buen punto de partida.
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En la descripción puedes comprobar que su peso viene reflejado en las unidades de masa del sistema métrico decimal, aunque algunos de ellos incluyen también su peso en unidades del sistema anglosajón.
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